대구혁신도시헬스장/알엠피 정보

대구혁신도시 피트니스장/RMP 피트니스 안녕하세요! 레오입니다.날씨가 좀 따뜻한 해, 어느새 벚꽃이 피기 시작하네요. T-T 당일은 손목터널 증후군에 대해 한번 재활체육과 스트레칭에 대해 알아보겠습니다.

>

"손목 터널 증후군"은 "스궁그와은 증후군"과 동우이오오에 상지에서 가장 표준 발생 하는 압박성 신경병증이며, 중앙 신경을 압박 또는 관절에서 발생하는 중앙 신경 포착에 의한 여성이 남성보다 5배 정도 많이 발병한다는 데 ​ 쉽게 설명을 해서 드리면 손목에 있는 인대가 두꺼운 땅 서울 그 사이를 지자 노부는 신경을 압박하고 생기는 증상입니다.다니다. 여성들과 함께 집 1이쟈싱 손목을 많이 사용하는 사람들에게서 발병할 수 있는 증상이라고 말할 수 겟슴니다.그럼"손목 터널 증후군"여부 테스트하는 방법을 말씀 드리겠습니다.​

>

이 동작을 1분간 할 경우 엄지 손가락, 중지, 집게 손가락에 쥐가 있는 경우는 손목 터널 증후군을 의심하세요.저런 '손목터널증후군' 스트레칭을 알려드리겠습니다.

주먹을 쥐고 펴는 것을 반복하여 손바닥이나 손등의 근육을 수축, 이완시킵니다.

전완측의 굴곡근의 스트레치 스포츠로서 손가락이 앞을 향해 엎드린 후, 전·아와지에서 움직이면서 손바닥과 손목의 스트레칭을 합니다.​

손가락이 과인을 향해 바닥을 짚고 전, 모든 sound로 움직이면서 손목과 손바닥을 스트레치 합니다.(주의 사항:손목이 당신들을 가볍게 구부리면 무리하게 될 수도 있으니, 손바닥을 조금 놓고도 꺼집니다.)오·한 씨는 "손목 터널 증후통"(수근관증통)에 대해서 조사 시간을 가졌습니다 세탁 이런 집 1이과인 손목을 많이 쓰는 편이 잘 걸립니다. 손목을 많이 사용하고 나온 sound에는 충분한 휴식 시간을 갖고 더 자세한 내용 이과의 이런 증상을 느끼고 계시는 분들은 빨리 RM스포츠에 와서 더 디테 1적인 훈련을 받아 봅시다 ^^​

(개정&패스 쿠치 빌딩 5층에 있습니다.^^)​

>

>

​